co jeszcze

[...] ide do przodu, stosuje suplementy firm produkujacych naprawde najwyzszej jakosci suplementy - w obecnej chwili niska cena dolara jak i podaz w konkurencyjnej cenie suplementow z rynku usa jest tak atrakcyjna - ze dziwie sje jak mozna jeszcze nabywac suplementy firm ktore maja produkty o niskiej jakosci i do tego wysoka cene zakupu. pozdr mc

[...] byc pierwszy cykl to 91 metki jest za duza iloscia, o wiele lepiej by bylo zjesc 56 tabsow systemem 12221 co jest sprawdzonym systemem dla poczatkujacych (choc moim zdaniem jeszcze lepiej bylo by skrocic cykl do 4 tygodni - wkoncu meta rozwala watrobe) to są słowa gościa pod artykułem http://www.sfd.pl/Cykl_Metanabolem-t62248.html dla [...]

to jeszcze ja takie pytanie zadam, normalnie ćwiczę karate ale w tym roku dokładam jeszcze mma(były już ze 4 treningi:), raz wpadłem w taką pozycję(ostatnio, ja byłem tym na dole) i nie wiedziałem co robić, jak można wyjść z tej sytuacji, obrócić ją na swoją korzyść?

[...] obstawiam 6-12 miesięcy, tutaj tez leży przyczyna moich mocnych treningów. Relax, regeneracja, co musze działać w tym kierunku. Masaże ? Książki? Medytacja? Suple i leki odstawiam bo to nie ma sensu. Przyjmowałem juz wiele różnych i na dłuższa metę jak piszesz to w ogólnie nie ma sensu. Mam 24 lata a czuje sie na 35 i jeszcze ten brak energii

[...] Twoich problemów. Bez wątpienia warto poczytać na wyniki badań hormonalnych, które masz zamiar zrobić w najbliższym czasie. Wiele wskazuje na to, że jednak nie są one jeszcze unormowane. Poza tym, kilka innych czynników również nie mieć tutaj znacznie. Nie wiem czy zdajesz sobie z tego sprawę, ale cykl treningowy powinien być ułożony z [...]

[...] masz kastet i idzie do Ciebie jakis 18 latkow to nie uciekasz ostatnio lazili za mna jacys po 18 lat i chcieli skroic nic przy sobie nie mialem. no ale jak Ci wyskoczy złodziej z kosą i pojdziesz na policje że Cie okradli to go nie znajda a Ty za to ze nic nie miałes przy sobie bedziesz kilka tysiecy do tyłu. zależy jeszcze co nosisz przy sobie

[...] sie bez obrony Ty pewnie odrazu byś wyskoczył z komorki i kasy ? No gratuluje pomysłu i myślisz że co na nagrobku by napisali "walczył dzielnie" hahaha Ojjj jeszcze dużo musisz sie nauczyć.... bo z tego co napisałeś wynika że nie szanujesz swojego życia a wielu ludzi nieuleczalnie chorych zamieniło by sie z tobą... Są sytuacje w [...]

Jeszcze pytanko - co lepiej na dwugłowe - żuraw czy MC na prostych? PS. Co do serii to planuję robić 4 serie: 12, 10, 8, 8. Zmieniony przez - NowyPudzian w dniu 2013-02-24 13:24:24

jeszcze male pytanie mam co by bylo jak bym wcinal kreatyne nons top przez 2 miechy ? czy cos moze sie stac negatywnego ? bo mnie ciekawi co by sie dzialo ... nie patrze tu na kase jak by co :D

[...] uniknie kontuzji.Tylko ktoś jak zna psychologiczne podejście początkujących na siłowni bardzo dobrze wie co robi ostrzegając przed tym ćwiczeniem.Tutaj chodzi o jeszcze jedną rzecz.Nowe osoby na siłowni często przesadzają z ciężarami i o ile taki "świerzak" na biceps nie weźmie 20kg do jednej ręki bo zwyczajnie nie [...]

[...] ryżu w tydzień to dużo? Ile Ty ważysz że dla Ciebie 150 g ryżu dziennie i 2 bułki to jest dużo, 50 kg? Ćwiczysz coś w ogóle, pracujesz czy leżysz na rencie na tapczanie? I jeszcze powiedz że jesteś sprawny umysłowo w pracy, bo przy takiej diecie hormony i przysadka nie istnieją. I taka to wspaniała i sycąca dieta że musisz Colą dopychać bo [...]

Dzięki wielkie zrobię tak jak mówisz. Chciałbym się jeszcze doradzić w jednej kwestii po treningu ciężko mi coś zjeść poprostu już nie mam miejsca gdzie umieścić posiłek, brzuch mi wywala myślę że za dużo wody. Chociaż te węglowodany może jakoś dostarczyć po trenigu w postaci prochow zda egzamin. Jeśli tak co będzie korzystniejsze Mix [...]

BENON: Zajrzyj na mój profil jeszcze raz (dziś aktualizowałem) i zauważ anomalię w relacji ciężarów i ich proporcji BARKI - KLATA. Nawet nie wiem czy obecnie wezme te 100 na klate a barki wręcz explodują siłą (jak na mój gust) Z jednej strony się cieszę, bo przecież silne barki - oznaką silnego człowieka, z drugiej klatka coś nie tak. Moje wnioski [...]

zwiekszyć energetyczność,czyli ilośc węgli? a może ograniczyć aeroby(30 minut rowerkowania) do dwóch w tygodniu? ostatnio dołożyłam jeszcze szóstkę Weidera,jestem na 11 dniu,moze to też wpłynęło na szybkość spalania? co dziwne siła wciąz mi rośnie... dzięki i pozdrawiam :)

Przeczytałem ten artykuł i stwierdziłem że jest to całkiem "ok". Ale narazie jade tym moim nowym planem bo musze dojść do perfekcyjnego wykonywania tych ćwiczeń których nigdy nie robiłem. 5x5 narazie nie robie bo mam cały sprzęt "luzem" i musiałbym często zmieniać ciężar,jest to uciążliwe. Jeszcze jedno przeciw temu aby [...]

Ok,czyli plan B: Hack przysiady Wiosłowanie Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w górę Podnoszenie sztangi wzdłuż ciała Wyciskanie sztangielek stojąc podchwytem Wyciskanie francuskie sztangi Zamiast łyd tutaj dam przedramienie(spowodu małej ilości ćwiczeń na tą partię) Uginanie nadgarstków ze sztangą Brzuszki I co myślisz o tym planie(A i [...]

Aha...czyli z miesem nie przesadzac i zostawic tak jak jest, po treningu jadam najczesciej ryz z serem i dzemem lub cos innego co ma troszke bialka, zapomnialem o tym dodac...Sachem czy cos jeszcze zmienic? Nie biore odzywek.A jak ma wygladac kolacja , co polecasz do jedzenia? Dzieki za odpowiedzi...POzdro FarraD

kuri wlasnie widza;]]] to jest trocha poprawione zdjecie pierwszej fotki;]] ale to nie jest jeszcze to co mialo byc uchwycone... Koksy z Kamienia i Brzozowic-Łączcie się;]]]]

Dobra nie martwcie sie grubszy nie bede :) Ale napisalem co ile czego przeciez? ze piers z kurczaka to wiadomo ze jedna, ze 150g sera to 150 gram sera itd jak mam to jeszcze opisac? A co te orzeczy czy rodzynki daja do sniadania? Czyli 2 tosty z miodem, jajecznica, owsianka, orzechy lub rodzynki i dorzucam szklankie mleka bo mleko uwielbiam z rana

Jeszcze raz dzięki czyli rozumiem że 2 paczki testosterolu 250 i biosterolu a to drugie jak w tracjie czy pod koniec brania testosterolu 250 ? bo nie wiem a są jakies skutki uboczne...nie wiem np: z tego co wiem meta powoduje trądzik a jak z tym>?